Il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) è un tipo di depressione esacerbato dal cielo grigio coperto e dalla scarsa illuminazione interna. Alcuni sintomi comuni di SAD sono: 

  • Dormire troppo;
  • Fatica; 
  • Sensazione di letargia; 
  • Irritabilità e intolleranza allo stress;
  • Mancanza di interesse per le attività quotidiane, il sesso o le interazioni sociali. 

Il trattamento per il SAD di solito prevede farmaci combinati con la terapia della luce. La terapia della luce è l’esposizione a luci intense ad alta intensità, tipicamente denominate scatole luminose o solari. Un individuo trascorre ogni giorno un periodo di tempo esposto a questa luce e il trattamento può durare da 30 minuti a 2 ore al giorno. Molte di queste scatole luminose sono portatili e possono essere posizionate su una scrivania o un tavolo nell’ambiente di lavoro. 

Prima di tutto prova a farti queste domande

 

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